Løb 10 km optimalt

Morten Nørrehus
Størstedelen af de hurtigste tider på en 10 km i verden er løbet med et såkaldt negativ split...
Læs mere

Skinnebensbetændelse!?

Jesper Rygaard
Som løber er du oftest ikke i tvivl om, at du har skinnebensbetændelse, da du kan have virkelig ondt. Det kan manifestere sig flere steder på benet, og kræver handling afhængigt af, hvor du oplever generne.
Læs mere

Halvmarathon er den fedeste distance

Morten Nørrehus
At løbe et halvmaraton kræver både en struktureret træning . Det er vigtigt, at du sætter dig et realistisk mål og tager hensyn til din dagligdag. Det kan også være en god ide at lave en forventningsafstemning med både dig selv, venner og familie.
Læs mere