Fra løber til ironman på under 1 år?
Overvejer du at tage springet fra løb til triatlon i 2025? Eller har du måske allerede tilmeldt dig et triathlon stævne i 2025, men er i tvivl om hvordan du skal gribe udfordringen an?
Så vil Endurance Sport gerne invitere dig til informationsmøde lørdag d. 2 november kl 14:00 på Gammel Kongevej 110 i København.
Vi har i samarbejde med OOB life forberedt et informationsmøde, som vil give dig viden og indsigt i at navigere gennem de klassiske fejl man kommer til at lave, når man er ny i triatlon.
Vi vil også introducere et nyt træningsfællesskab, som du er velkommen til at deltage i, hvis du er ny i triatlon.
Hvem er det, der kommer og holder oplægget?
Aleksandar Sørensen-Markovic, tidligere professionel triatlet. Cheftræner i OOB life, hvor han de sidste 10 år blandt andet har hjulpet over 80 personer til verdensmesterskaberne på ironman distancen og 30 atleter til at køre under 9 timer på ironman, vil komme og holde et oplæg.
Du vil få information om:
- Hvilke er de største fejl du bør undgå, når du begynder at dyrke triathlon
- Skal man træne 3 gange så hårdt, nu hvor du går fra at dyrke 1 disciplin til 3 discipliner
- Hvordan kan man træne til ironman, uden at miste balancen i hverdagen? Ironman lyder tidskrævende, men behøver ikke være ensbetydende med endeløse træningstimer og minimalt socialt liv.
- Hvor og hvordan opnår du størst tidsmæssige forbedringer i forhold til den tid du har til rådighed.
Nyt træningsfællesskab i Endurance Sport med opstart i 2025
I forbindelse med oplægget, vil vi også introducere et nyt træningsfællesskab, som alle venner af Endurance Sport er velkomne til at deltage i.
I 2025 vil vi begynde Equipo dos dos seis
Fællesskabet er målrettet nye triatleter samt de, som ønsker et fællesskab til deres træning, hvor vi alle kører samme stævner, mødes til træningssamlinger og deler vores rejse mod vores mål i 2025.
Grundlæggende for fællesskabet er, at vi er ambitiøse i forhold til vores mål, men ikke fanatiske.
Vores fokus er personlige rekorder, gode oplevelser og vigtigst af alt: nye kammeratskaber.
“Victory is great but friendship is greater” - Emil Zatopek.
Vel mødt!
SENESTE NYHEDER
Triatlon Kick-Off 2024
I samarbejde med Argon 18 inviterer vi til triathlon expo for at åbne sæsonen 2024.
Kom forbi og få gode tilbud fra en masse premium leverandører. Hør på oplæg fra elite triatleter og få mulighed for at stille spørgsmål.
Energi indtag og afkøling - Den femte, og nogen gange, oversete disciplin
Efter at have observeret en masse atleter på alle niveauer i Helsingør i weekenden, er det tid til at reflektere:
Gik alt som det skulle i weekendens race? Eller er der plads til forbedring?
Vi observerede i hvert fald nogle stykker, der kunne have brug for lidt vejledning...
LÆS MERE
Endurance Sport Historien 2015 og frem
I 2015 er Triatlon stort i Danmark – rigtig stort! Alle skal prøve at køre tri og Ironman har købt stævnet i København. Nu er der altså mulighed for at kvalificere sig til Ironman VM i Kona. Men i de følgende år er det er som om nyhedsværdien har lagt sig og det sætter sit præg på Endurance Sport.
LÆS MERE
4 Fordele og ulemper ved indendørs cykling
Vinter cykelttræning foregår for de fleste indendørs. Om det er på din hometrainer eller på cyklen nede i træningscenteret så er det et rigtig godt alternativ til almindelig cykeltræning, specielt når vejret ikke tillader det. Dog har indendørs cykling ud fra vores erfaring, både fordele og ulemper. Disse vil vi ridse op i denne blog:
LÆS MERE
Er du sikker på at du klæder dig rigtigt til indendørs cykling?
Indendørs træning har utvivlsomt mange fordele – tidseffektivitet, muligheden for at vælge den perfekte session ift. dine mål og muligheden for at cykle med dine venner på din hometrainer er få af disse.
LÆS MERE
Sådan klæder du dig til en cykeltur om vinteren
Cykling om vinteren kan være en god oplevelse, med det rette cykeltøj. De rette tights, handsker, undertrøjer og vindafvisende jakker vil hjælpe dig med ikke at blive for kold eller svede for meget når du er 5 km fra din lokale Alpe d’Huez.
LÆS MERE
ON CLOUDFLOW -LØBEGLÆDE OG DET AT OPNÅ RUNNERS HIGH
Der er noget om snakken, når On siger at deres sko er vejen til ”Runners High”. For netop runners high er noget...
LÆS MERE
Løb 10 km optimalt
Størstedelen af de hurtigste tider på en 10 km i verden er løbet med et såkaldt negativ split...
LÆS MERE
Skinnebensbetændelse!?
Som løber er du oftest ikke i tvivl om, at du har skinnebensbetændelse, da du kan have virkelig ondt. Det kan manifestere sig flere steder på benet, og kræver handling afhængigt af, hvor du oplever generne.
LÆS MERE
Halvmarathon er den fedeste distance
At løbe et halvmaraton kræver både en struktureret træning . Det er vigtigt, at du sætter dig et realistisk mål og tager hensyn til din dagligdag. Det kan også være en god ide at lave en forventningsafstemning med både dig selv, venner og familie.
LÆS MERE